Hipertensão arterial ou pressão alta é a doença que mais aparece entre a população, ela é caracterizada pelo aumento da pressão arterial que pode ser analisada com esfigmomanômetro (aparelho de pressão).
Essa doença é causada pela hereditariedade, a obesidade, o sedentarismo, o alcoolismo, o estresse, o fumo e outras causas. A sua incidência aumenta com a idade, mas também pode ocorrer na juventude.
Pressões arteriais elevadas provocam alterações nos vasos sanguíneos e na musculatura do coração. Pode ocorrer hipertrofia do ventrículo esquerdo, acidente vascular cerebral (AVC), infarto do miocárdio, morte súbita, insuficiências renal e cardíacas, etc
Então para se prevenir disto tu não deves:
- Comer uma quantidade elevada de sal
- Beber álcool
- Comer alimentos ricos em potássio como: -banana -cereja -ameixa etc.
- Praticar exercicios
- Tentar não ficar stressado
- Ter cuidado com o peso
- Minimizar o uso de medicamentos
